NOS THÉRAPIES
LA THÉRAPIE EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
La thérapie EMDR a été développée par Francine Shapiro en 1987 pour traiter les traumatismes psychiques et notamment le stress post-traumatique. Elle utilise les mouvements oculaires bilatéraux ou stimulation sensorielle bi-alternée pour aider le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques, réduire la charge émotionnelle et les symptômes associés.
LE BRAINSPOTTING
La thérapie Brainspotting a été développée par David Grand en 2003. Elle utilise des positions oculaires spécifiques appelées “brainspots” pour accéder aux zones du cerveau où sont stockées les mémoires traumatiques. Cette approche permet de traiter les traumatismes, les douleurs psychosomatiques, l’anxiété, et d’autres troubles émotionnels en activant les capacités d’auto-guérison du cerveau.
LA THÉRAPIE MOSAIC
Mouvements Oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale
La thérapie MOSAIC, co-créée par Stéphanie Khalfa en 2019, est une thérapie fondée sur les neurosciences, l’EMDR et la stimulation sensorielle. Elle appartient aux thérapies brèves stratégiques orientées solution et s’appuie sur un modèle de synchronisation neuronale. Elle permet de faire l’expérience dans le corps des solutions présentes en chacun de nous sans se focaliser sur le problème et son historique. Des stimulations bilatérales sont utilisées afin de permettre d’amplifier les réseaux des solutions et apportent ainsi les transformations nécessaires dans la vie des personnes en souffrance.
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie, méthode développée par Alfonso Caycedo dès 1960, explore et renforce le lien entre le mental, le corps et les émotions. Grâce à des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation, elle permet de réduire le stress et les tensions liées au traumatisme. Elle aide la personne à se reconnecter à son corps, à mieux gérer les souvenirs douloureux et à renforcer la confiance en soi. C'est un espace sécurisé pour faciliter la guérison, pour mieux se connaître et pour tendre vers un mieux-être au quotidien.
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